在乘坐飞机时，飞机起飞和降落的过程常常会给乘客带来一些不适，尤其是耳胀等症状，这种不适感可能会影响旅行的心情，甚至给身体带来一定的痛苦，但别担心，我们有一系列有效的方法可以帮助您缓解和应对这些不适。
让我们来了解一下为什么在飞机起降时会出现耳胀的情况，当飞机起飞或降落时，外界气压迅速变化，而中耳内的气压相对稳定，这就导致了中耳内外气压的不平衡，咽鼓管是连接中耳和鼻咽部的通道，正常情况下它可以通过开合来调节中耳内的气压，但在某些情况下，比如咽鼓管功能不良、患有感冒或鼻炎等，咽鼓管的调节功能可能会受到影响，从而引起耳胀、耳痛等症状。
当出现耳胀等不适症状时，我们可以怎么做呢？
吞咽动作是缓解耳胀的有效方法之一，您可以通过咀嚼口香糖、吞咽口水或者反复做吞咽动作来促使咽鼓管开放，平衡中耳内外的气压，在飞机上，航空公司通常也会为乘客提供口香糖，这就是为了帮助大家缓解耳胀的不适。
打哈欠也是一个不错的选择，打哈欠时，咽部肌肉的运动可以帮助打开咽鼓管，从而减轻耳部的压力，您可以试着张大嘴巴，深深地打几个哈欠，感受耳部的压力逐渐减轻。
如果您觉得以上方法效果不明显，还可以尝试捏住鼻子鼓气，紧闭双唇，用手指捏住两侧鼻翼，然后用力呼气，使气体从鼻咽部经咽鼓管进入中耳，但需要注意的是，这个动作要适度，不要用力过猛，以免损伤耳部。
对于儿童来说，由于他们可能不太会主动进行上述动作，家长可以通过给孩子喂奶、喂水或者让孩子吸吮安抚奶嘴等方式来帮助他们缓解耳胀。
如果您本身就有耳部疾病或者在飞行前已经患有感冒、鼻炎等呼吸道疾病，最好在飞行前咨询医生的建议，并携带相应的药物。
在飞行过程中，保持放松的心态也非常重要，紧张和焦虑可能会加重耳部的不适，您可以通过听音乐、阅读或者与同伴聊天来分散注意力，减轻不适感。
飞机起降时出现耳胀等不适症状是比较常见的，但只要我们采取正确的方法，就能够有效地缓解这些不适，让飞行之旅更加舒适愉快。
文章来源：原创
